Shadow

Helse

Hva er fordeler med en personlig trener (PT) ?

Hva er fordeler med en personlig trener (PT) ?

Fritid, Helse
Hvis du aldri har hatt en personlig treningstrener, er det sannsynligvis greit å få en ide om hva du kan forvente av personlig trening – og hva du bør spørre enhver potensiell trener om, for å være sikker på at du får en kvalifisert trener som forstår målene dine. Nøye undersøkelser og å stille de riktige spørsmålene vil hjelpe deg å unngå å ha en ubehagelig opplevelse som kan føre til at du forlater treningen eller vekttapsmålene dine. Å finne en god personlig treningstrener tar tid og krefter fra din side. Men tiden du bruker på å finne den rette personlige treneren kan utgjøre hele forskjellen i om du får resultatene du ønsker fra din treningstid. En personlig gir deg mer treningsglede En god personlig trener er en som vil hjelpe deg å holde treningsprogrammet ditt interessant, slik ...
Bruk tiden på kontoret til å holde deg i god form

Bruk tiden på kontoret til å holde deg i god form

Helse, Jobb
Fordelene med trening for å redusere stress og støtte den generelle helsen til kroppen din er velkjent. Hvis du sitter på et kontor ved et skrivebord hele dagen, kan du føle at du bare blir tvunget til å trene utenom arbeidstiden ved å gå, løpe eller delta i et treningsprogram på et treningsstudio. Selv om dette absolutt er nyttig, forblir du fast ved skrivebordet i timevis hver dag. I hovedsak har du en stillesittende livsstil avbrutt av intense perioder med trening. Hvis du kan legge til små biter av trening til dagen din, i løpet av dagen, multipliseres helsegevinstene. Å holde musklene og hjertet til å jobbe hardere med ulike intervaller i løpet av dagen bidrar til å redusere stress og bygger utholdenhet. Noen mennesker har utviklet et sett med spesifikke treningsrutiner som du...
5 grunner til å dra på camping

5 grunner til å dra på camping

Fritid, Helse
Camping er en populær rekreasjonsaktivitet over hele verden, spesielt i USA, hvor det har blitt en sann tradisjon. Dette fremgår av det faktum at cirka 40 millioner mennesker drar på camping hvert år. For noe så tøft og likevel hyggelig som camping, er det et imponerende tall. Som du sikkert vet, er campingturer blant de beste måtene å nyte naturen til det fulle. Men er du klar over de mange andre fordelene med camping? Hvis ikke, ikke noe problem, siden vi i denne artikkelen vil gå over fem gode grunner til hvorfor du absolutt trenger å dra på camping i sommer. Bra for din fysiske helse Camping innebærer ikke mye mosjon, men det er sikkert bidrar til det. Et godt eksempel er vedhugging, selv om det kanskje ikke er en øvelse, krever det mye fysisk anstrengelse. De daglige aktivi...